حالت بیزمانی که ذهن را سبک و بدن را آرام میکند.
Flow حالتیست میان «تمرکز کامل» و «لذت عمیق».
زمان کش میآید، صداهای مزاحم ذهن خاموش میشوند،
و ذهن به یک «جریان پیوسته» وارد میشود.
پژوهشها نشان میدهند که فعالیتهای هنری—بهخصوص نقاشی آزاد—
یکی از قویترین محرکهای Flow هستند، زیرا:
هدفمحور نیستند
نتیجه اهمیت ندارد
بدن و دست آزادانه حرکت میکنند
ریتم حرکتی ثابت ایجاد میشود
توجه متمرکز ولی آرام است
Csikszentmihalyi، پدر نظریه Flow، میگوید:
«زیبایی Flow این است که ذهن از خودش رها میشود.»
✦ این موضوع برای درنگ چه معنایی دارد؟
در کارگاه درنگ، شرکتکننده خیلی وقتها بدون آنکه بفهمد، وارد حالت Flow میشود—
در لحظهای که دستش بیفکر اضافه حرکت میکند،
رنگها پخش میشوند،
و زمان برای چند دقیقه گم میشود.
این حالت یکی از شفابخشترین بخشهای نقاشی آزاد است:
ذهن سبک میشود، بدن آرام میشود و سیستم عصبی تنظیم میگردد.
منبع:
Csikszentmihalyi – Flow: Psychology of Optimal Experience
